Konzentration und eine optimale Wettkampfvorbereitung im Sport

„Jetzt konzentriere dich doch mal!“ Wie häufig hören Sie diesen Satz Ihres Trainers oder Ihrer Trainerin? Fällt es Ihnen schwer, zu Beginn des Wettkampfs schon voll da, fokussiert auf Ihre Aufgaben zu sein? Oder ist es für Sie schwierig im Wettkampf einen Fehler abzuhaken und optimal in die nächste Situation zu gehen?

Konzentration ist ein häufiges Thema unter Athletinnen und Athleten. Oftmals schwirren auch andere Lebensbereiche im Kopf herum (z.B. Familie oder Ausbildung). Um auf den Punkt optimal fokussiert auf den Wettkampf zu sein ist eine klar strukturierte Wettkampfvorbereitung hilfreich. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre optimale Wettkampfvorbereitung zu erarbeiten. Einfache Konzentrationsübungen können Sie in diesen Ablauf ebenfalls unterstützen. Auch während des Wettkampfs gibt es Methoden, die angewandt werden können, um Ihre Konzentration von einem Fehler auf die nächste relevante Situation zu lenken.

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Verlassen Sie sich auf unsere Kompetenz:

  • Diplom Psychologen
  • Sportpsychologen (asp)
  • Sportwissenschaftler M.A.
  • Systemische Berater
  • Systemisches Coaching
  • Körperbezogene Verfahren
  • Entspannungsmethoden
  • Hypnose

Was unsere Sportler_innen sagen

Ich war mit der Sitzung sehr zufrieden, denn ich konnte mit einer schweren Niederlage und meiner schlechten Leistung, die mich nicht losließ, super abschließen. Ich habe viel weniger an das Spiel gedacht und konnte mich auf das nächste Spiel, das umso wichtiger war konzentrieren.
Nachwuchsspieler Basketball Bundesliga, Köln
Frau Szigeti hat mir dabei geholfen das Unbewusste zu realisieren, um meinen eigenen, richtigen Weg zu finden Ein Jahr später benutze ich immer noch die Techniken, die sie angewendet hat. Ohne die präzise Hilfe wäre ich nicht dort, wo ich heute bin.
Hürdensprinter, Niedersachsen
Ich habe mich darauf eingelassen und war auch dazu bereit, selbst zu arbeiten. Auf diese Weise konnte ich kontinuierlich Fortschritte feststellen und vermehrt gute Leistungen abrufen.
Nachwuchsfußballer, SC Preußen Münster, Münster
Frau Portz hat mir sehr geholfen, meine Kommunikation mit dem Team zu verbessern. Ich konnte mit Ihrem Coaching das Team anschließend selbst aus einer Lage der Verunsicherung befreien und neu motivieren.
Trainer Basketball Regionalliga, Köln
Vielen Dank, dass Du mir geholfen hast besser mit mir selbst und meiner Nervosität im Sport klar zu kommen. Die Sitzungen mit Dir haben mir wirklich sehr geholfen, die Nerven zu behalten. Außerdem hat sich meine Nervosität, die ich sonst sehr stark hatte ziemlich verbessert. Bauchschmerzen oder kein Appetit vor Spielen gab es nach den Sitzungen mit Dir bei keinem Turnier mehr :). Ich bin nun auf einem guten Weg und schaffe manchmal sogar den Gedanken auszuschalten wer vor im Spiel steht, ob schwächer oder stärker, ich versuche immer mein Bestes zu geben und mache mir selbst nicht mehr Druck wer mein Gegner ist.
Spielerin Tischtennis WTTV Kader, Köln
Das Coaching mit Frau Portz war eine sehr gute Erfahrung und hat mein Spiel noch deutlich verbessert, da ich mich nun besser fokussieren kann. Ich empfehle Sie ausdrücklich weiter.
Torwart Bundesliga Aufsteiger

 

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